В районе «Сарайшық» начал работу шестой филиал Центра активного долголетия.
В октябре здесь состоялось официальное открытие. Просторное здание площадью тысяча квадратных метров стало центром притяжения для жителей района — сюда каждый день приходят активные горожане серебряного возраста.
— Мы видим, насколько этот центр был нужен людям. Сейчас у нас зарегистрировано более 600 услугополучателей. 234 из них раньше ходили в филиал в районе «Алматы», а теперь, когда центр открылся ближе к дому, перешли к нам. Место для центра выбирали не случайно — в окружении новых жилых комплексов, рядом с парками и остановками общественного транспорта. Мы искали здание специально так, чтобы охватить как можно больше жителей. Пенсионерам далеко ездить неудобно. А теперь все рядом, и это ощущается: каждый день приходят новые люди, кто-то приводит друзей и соседей, — сказала руководитель филиала Центра активного долголетия по району «Сарайшық» Аксулу НУРЛАНОВА.
Акимат выделил под филиал просторное помещение, порядка тысячи квадратных метров. И это второй по площади филиал ЦАД в Астане.
— У нас все новое: оборудование, тренажеры, массажные кресла, уютные комнаты отдыха. Посетители шутят, что будто приезжают в санаторий. И действительно, атмосфера здесь особенная — легкая, доброжелательная, — говорит руководитель.
Цель филиала — не просто организация досуга, а формирование активного, здорового образа жизни среди пожилых людей.
— Мы хотим, чтобы наши участники меньше сидели дома перед телевизором, а больше двигались, общались, занимались творчеством. Чтобы чувствовали себя нужными и счастливыми. В центре действуют реабилитационная гимнастика, йога, пилатес, скандинавская ходьба, занятия в тренажерном зале, танцы, профилактический массаж, кабинет физиологической релаксации, солевая шахта, творческие кружки, — отметила спикер.
Особой популярностью пользуется кабинет релаксации. Там можно расслабиться в массажных креслах или на кровати с вибромассажем, снять усталость на аппаратах для шеи и ног.
— Все бесплатно. Важно, чтобы каждый мог прийти и получить помощь, не задумываясь о деньгах, — говорит Аксулу Нурланова.
После того как физические направления набрали популярность, в центре решили сделать акцент на психологическом благополучии.
— Взяли в штат психолога, и теперь активно развиваем ментальное здоровье. Пожилым людям это особенно нужно: многие переезжают к детям, теряют привычный круг общения, и это вызывает стресс. Мы создаем условия, где можно восстановить душевное равновесие, почувствовать поддержку, — продолжает Аксулу Шайдоллиевна.
Также здесь открыли клуб чтения и поэзии. Его участники берут книги из библиотеки центра домой, а потом собираются, чтобы обсудить прочитанное, делятся впечатлениями, читают стихи.
— Это не просто чтение, а терапия через слово, через общение. Люди вдохновляются, вспоминают любимых авторов, пишут свои строки, — отмечает руководитель.
По словам Аксулу Нурлановой, 70% посетителей приходят прежде всего ради общения.
— Здесь они находят друзей, вместе пьют чай, ходят на прогулки. Наши пенсионеры активнее многих 30-40-летних. При центре работает клуб «Серебряные волонтеры». Его участники помогают на мероприятиях района, выходят на субботники, участвуют в праздничных акциях. Им важно чувствовать себя частью жизни города, — отмечает она.
Список кружков и секций впечатляет. В филиале действуют клубы настольного тенниса, вокально-инструментальный ансамбль «Сарайшық сазы», фольклорный ансамбль «Тұмар», интеллектуальный клуб, кружок по домбре, караоке, обучение социальным сетям и Speaking club для изучения английского языка.
— Молодые волонтеры, студенты приходят и обучают наших бабушек и дедушек. И это взаимное вдохновение. Старшее поколение получает новые знания, а молодежь — опыт и благодарность, — говорит Аксулу Нурланова.
По просьбам посетителей в ближайшее время здесь планируют запустить занятия по казахскому языку — тоже на волонтерской основе.
Но перед тем как записаться на курс, нужно пройти осмотр у врача и психолога. Ведь посещение центра начинается с регистрации.
— Нужно принести только удостоверение личности и пенсионное удостоверение. Потом человек проходит к медицинскому консультанту. После — беседа с психологом. На основании их рекомендаций формируется индивидуальная программа: один оздоровительный, один интеллектуальный и один образовательный кружок. Это помогает избежать перегрузок и подобрать то, что действительно подходит. Наши посетители активные, хотят заниматься всем сразу, но мы следим, чтобы нагрузка была необременительной, — объясняет руководитель.
Каждые три месяца участники могут сменить направление и попробовать что-то новое.
Центр в районе «Сарайшық» самый молодой среди столичных филиалов, но уже стал одним из самых посещаемых.
— Район растет, рядом строятся новые дома. Мы уверены, что скоро у нас будет еще больше людей. Они приходят сюда с радостью, чувствуют заботу, дружеское отношение. А для нас нет ничего важнее, — отметила спикер.
Екатерина ТЫЩЕНКО
Фото Султана СЕИТОВА
