Праздник цигун на берегу Есиля

Пенсионеры Центра активного долголетия района «Байқоңыр» провели занятия древней китайской практикой на свежем воздухе.

Цигун — традиционная методика, сочетающая дыхательные упражнения, медитацию и физические движения. Она направлена на укрепление здоровья, повышение жизненной энергии и восстановление внутреннего баланса организма.

— Сегодня мы провели тренировку на природе в честь Международного дня цигун. На свежем воздухе, на берегу реки Есиль, более 50 пенсионеров получили заряд положительных эмоций. Особенность в том, что с 2022 года в Байконурском районе регулярно работает кружок цигун, занятия проходят 4 раза в неделю. Среди множества секций именно эта пользуется наибольшей популярностью, — поделилась организатор мероприятия Бахыт БАЙМАНОВА.

Участники отмечают, что эти упражнения оказывают значительное влияние на здоровье.

— Цигун имеет глубокую историю. Его польза для организма доказана временем. Несмотря на то что мне уже 84 года, я свободно двигаюсь и даже бегаю. Почему выбрал именно это направление? Потому что всегда нужно уметь защитить себя. Кроме здорового образа жизни, занятия цигун помогают мне чувствовать себя в безопасности и на улице, — сказал самый пожилой участник кружка Каипкали СМАГУЛОВ.

Кружок способствует не только физическому оздоровлению, но и социальной адаптации, помогает пожилым людям общаться, быть активными и поднимать настроение.

Отметим, что при поддержке опытных инструкторов занятия по цигун и кунг-фу в Астане проходят круглый год.