В Ботаническом саду проходят бесплатные тренировки для участников забега Jüregimniñ Jenimpazy.
Забег Jüregimniñ Jenimpazy – ежегодное масштабное событие в поддержку пациентов, которые находятся в листе ожидания на трансплантацию сердца. В этом году он состоится 10 августа. Тренировки проходят каждую пятницу в 6.30 и в субботу в 8.30, участие могут принять все желающие, независимо от уровня физической подготовки.
Тренировка начинается с 10-минутной разминки и легкого бега, затем подключаются специальные беговые и силовые упражнения, далее идет небольшая растяжка, после чего участники вместе бегут определенную дистанцию.
– Такие подготовительные тренировки важно проводить перед каждым забегом, чтобы повысить физическую готовность участников и обезопасить их от травм, особенно это касается новичков. Не нужно стремиться к быстрому результату. Нагрузку надо увеличивать постепенно и последовательно, чтобы избежать переутомления и выгорания, важно следить за техникой и самочувствием. Тренировки должны быть регулярными, но без перегрузок. Не бегите в жару, чтобы не перегреться, потому что это не гонка. Бег должен быть осознанным и приносить удовольствие, – подчеркнул профессиональный тренер Павел ТЕНЦЕР.
Примечательно, что тренировочные занятия проходят вблизи от инсталляции «Дар», символизирующей вечную признательность и благодарность донорам сердца и их семьям. Благодаря их непростому решению сегодня продолжают биться 103 сердца. Ровно столько операций по трансплантации органа от посмертных доноров выполнено в стране с 2012 года. Это говорит об устойчивом развитии трансплантологии в Казахстане, которая основывается на принципах гуманизма, профессионализма и уважения к донорам.
Как подчеркнул директор Общественного фонда Heart Center Foundation Мурат ЗАУЫРОВ, цель тренировок заключается не только в спортивной подготовке участников, но и в формировании сообщества, объединенного важной целью. Речь идет о поддержке 4 тысяч казахстанцев, которые ожидают пересадки почки, печени, сердца и легких. В их числе 96 детей.
– Не случайно мы проводим тренировки именно рядом с инсталляцией. Это напоминание о нашей миссии и цели ежегодных забегов, чтобы участники понимали, ради чего бегут. За каждой нашей тренировкой стоит чья-то жизнь, что делает наш забег особенным, – прокомментировал Мурат Зауыров.
Более подробную информацию о тренировках и забеге можно получить на официальном сайте, а также на страницах в социальных сетях.
Фото пресс-службы ОФ Heart Center Foundation
