В столице появляются возможности для тренировок параспортсменов. Это не только парабадминтон или пауэрлифтинг, но и настольный теннис. Паратеннис становится примером того, как спорт помогает людям с инвалидностью поверить в себя и достигать побед.
Детство Агизы ШАЛАБАЕВОЙ прошло в Костанае. Ее знакомство с настольным теннисом началось еще в младших классах — в семь лет родители привели девочку в спортивную школу. Тогда это было, скорее, любопытство и желание попробовать себя, но очень быстро спорт занял в ее жизни особое место.
Агиза с теплом вспоминает свои первые тренировки: шумный зал, маленький теннисный стол, белые шарики, которые все время улетали под шкафы. Постепенно из простого увлечения теннис стал частью ее характера, дисциплины, привычек.
Она начала ездить на городские соревнования, затем пришли победы на областных стартах. В 2011 году выполнила норматив кандидата в мастера спорта. В ее копилке — чемпионские титулы Костанайской области, серебряные и бронзовые медали чемпионатов Казахстана среди взрослых и молодежи, участие в международных турнирах.
Спортивная карьера длилась почти пятнадцать лет. Лишь в 2019 году Агиза решила завершить выступления, но уйти из тенниса окончательно не смогла.
— Профессионально выступала до 2019 года: выполняла норматив кандидата в мастера спорта, выигрывала областные и республиканские старты, ездила на международные турниры. Для меня это был большой и важный этап жизни, — рассказывает она.
После окончания карьеры Агиза быстро нашла свое место. Тогда же, в 2019-м, начала работать тренером по настольному теннису для людей с ограниченными возможностями. Первым ее опытом стала работа с паралимпийцами в Костанае, параллельно занималась лечебной физкультурой. За три года ее воспитанники не раз выполняли нормативы кандидатов и мастеров спорта.
Позже был год работы приглашенным тренером в Кокшетау. Там она получила новый опыт и расширила свое понимание адаптивного спорта.
С 2022-2023 годов ее жизнь связана с Астаной. Здесь она работает и в спортивной школе с детьми, и в клубе «Елорда», где ведет паралимпийцев и сурдоспортсменов. Сейчас у нее десять подопечных: пять паралимпийцев (четверо входят в молодежную сборную города, одна спортсменка — в основную сборную Казахстана) и пять сурдоспортсменов.
Спрашиваю, в чем различия между паралимпийцами и сурдоспортсменами.
— Работа тренера в адаптивном спорте требует гибкости. Паралимпийцы — это люди с нарушением опорно-двигательного аппарата: кто-то играет на коляске, кто-то стоя, но с ограничениями в движениях рук или ног. Каждая программа строится индивидуально, исходя из возможностей спортсмена, — поясняет собеседница. — Сурдоспортсмены — это люди с нарушением слуха. Физически они не отличаются от обычных спортсменов, и нагрузка у них практически такая же. Главная специфика здесь — коммуникация. У паралимпийцев программа всегда индивидуальная, а сурдогруппа физически работает так же, как обычные спортсмены, только с упором на специфику общения, — объясняет Агиза.
Отдельная история — как тренер осваивала жестовый язык. У Агизы не было возможности пройти специальные курсы. Она учила язык прямо на тренировках: спортсмены показывали ей жесты, объясняли алфавит, вместе разбирали базовые слова.
По дороге на соревнования они могли часами разговаривать жестами. Так язык стал привычным и естественным. Сегодня она уже свободно объясняет сурдоспортсменам все нюансы теннисной техники. Если нужно сказать что-то сложное, то всегда помогает телефон или блокнот.
— Жестовый язык несложный, если практиковать. В теннисной терминологии я уже свободно объясняюсь. Главное — постоянное общение и желание понять друг друга, — говорит она.
Паратеннис в Казахстане существует уже больше 10 лет. Но именно последние пять лет стали переломными. Федерация и Министерство спорта уделяют особое внимание этому направлению. Появились программы поддержки, увеличилось количество секций, вырос уровень тренеров и специалистов.
Сегодня паратеннис развивается системно, а казахстанская сборная все чаще выступает на международных стартах.
В клубе «Елорда» работает группа спортивного совершенствования. Тренируются мастера спорта и сборники страны. Среди них мастера спорта Алтынай Ержанкызы, Александра Степанова, Балзия Таш и Яна Михеева.
Алтынай Ержанкызы готовится к чемпионату Азии и уже показала результат на республиканском уровне. Александра Степанова стабильно занимает призовые места в личном и парном разрядах, в том числе на международных стартах. Балзия Таш недавно завоевала бронзовую медаль в Токио, став одной из лучших в своей категории.
Отдельное направление — сурдогруппа. Ее яркий представитель — Яна Михеева, трехкратная чемпионка Казахстана, победительница крупных международных стартов. В этом году она участвует в Сурдлимпийских играх в Токио, где выступит сразу в четырех категориях.
В учебно-тренировочных группах второго года занятия длятся по 14 часов в неделю. С каждым годом нагрузка возрастает, требования становятся все выше.
Настольный теннис, как и любой спорт, — это концентрация и дисциплина. Здесь нет случайностей: стоит пропустить несколько тренировок — и сразу теряется реакция, ухудшается координация, падает точность.
— Теннис меняет характер. Люди становятся более стабильными, учатся планировать день. Это спорт, где ты один у стола и твоя собранность решает все, — подчеркивает Агиза.
В клубе «Елорда» — строгий распорядок: спортсмены обязаны посещать тренировки, а пропуск возможен только по справке. Даже сильные игроки рискуют быть отчисленными за систематическое отсутствие.
При этом у спортсменов есть стабильная поддержка. Они заключают контракты со спортивным клубом и получают государственные стипендии. Для многих это полноценная профессия. Размер выплат зависит от уровня успехов: у чемпионов и призеров крупных турниров стипендии превышают 300 тысяч тенге. При этом сохраняется и пенсия по инвалидности.
Агиза работает не одна. В клубе есть целая команда специалистов: спортивный психолог, массажист, методисты. Руководство клуба лично приезжает на соревнования, поддерживает спортсменов и мотивирует их.
Это создает атмосферу единой команды, где спортсмены чувствуют уверенность и постоянное внимание.
Результаты подтверждают высокий уровень работы. На чемпионатах Казахстана сурдогруппа стабильно берет золото — по четыре-пять медалей высшей пробы плюс серебро и бронза. Паралимпийцы также неизменно привозят награды. Для ребят это не просто медали — это признание труда и доказательство, что усилия не проходят зря.
Самое сложное для человека с инвалидностью — решиться выйти из дома и попробовать себя в большом спорте. Психологический барьер зачастую сильнее физических ограничений.
— Сначала важно принять себя, в этом помогает психолог, а потом сделать шаг в зал, — считает Агиза.
В Астане работает Паралимпийский тренировочный центр. Здесь можно попробовать разные виды спорта — от настольного тенниса до бочча, волейбола, дартса или тренажеров. В центре новичкам помогают найти именно то направление, где они смогут раскрыться.
Екатерина ТЫЩЕНКО
Фото организаторов
